老人出門(mén)，如何防護？口罩怎麽選？

（1）建議減少出門(mén)的頻率，非必要事(shì)項，最好待在家中（2）在外面的時候，一(yī)定要全程正确佩戴口罩（3）盡量不要選擇公共交通(tōng)，最好步行、騎自(zì)行車或者自(zì)駕出行（4）建議選擇人少、通(tōng)風良好的地方活動，避開(kāi)人流，比如帶好口罩去公園或者室外遛彎（5）見(jiàn)到(dào)熟人，建議保持 1 米以上(shàng)的距離打招呼，不要太靠近或者大聲說話（6）買菜或者購物(wù)，建議去正規的、消毒措施完善的超市(shì)（7）回家之後，要及時丢棄口罩，清洗衣物(wù)，徹底洗手洗澡，最好仔細消毒（8）聚餐的時候，一(yī)定要使用單獨的消毒餐具，吃(chī)飯過程中，采用分餐制或者使用公筷（9）回來之後，要及時清洗衣物(wù)和體表，并正确消毒，同時，密切觀察老人的身體狀況。（10）推薦優先選用醫(yī)用外科口罩，次選醫(yī)用護理口罩（11）不建議老年(nián)人使用 N95 或 KN95 等防護口罩。這些口罩的呼吸阻力很大，老年(nián)人長(cháng)期佩戴後，很容易出現胸悶、氣短、憋喘等症狀，嚴重者甚至會(huì)導緻心衰。