疫情期間，居家隔離的你應該怎麽辦？

（1）正确佩戴口罩；口罩仍然是最有效的防護措施，如有外出或接觸請保持距離并正确佩戴口罩（2）居家健康飲食；居家期間建議清淡飲食 減鹽 減油 減糖（3）适度消毒通(tōng)風；建議室内每日15-30分鍾自(zì)然通(tōng)風，勤洗手，快遞要适度消毒（4）有序核酸檢測（5）核酸檢測時請提前通(tōng)過小(xiǎo)程序登記（可為(wèi)家人預約登記），先掃碼，再取樣。采樣期間，不聊天，不聚集，保持一(yī)米線（6）非必要不外出；居家期間非必要不外出，減少外出活動時間和縮小(xiǎo)活動範圍能(néng)顯著降低(dī)感染風險（7）室内适度運動；居家期間可以适度運動，可根據自(zì)身場地和身體條件(jiàn)選擇健身操、俯卧撐等适合居家的運動方式（8）不要聽信謠言；居家期間适度上(shàng)網，健康浏覽，仔細甄别網絡信息，傳謠造謠已入刑法，請關注官方發布，切勿聽信謠言（9）謹防電(diàn)信詐騙；電(diàn)信詐騙常趁虛而入，請大家擦亮雙眼，不要轉帳（9）如遇困難請求助；如遇困難和險情請及時報(bào)警求助，同時請與社區網格長(cháng)、樓棟長(cháng)、單元長(cháng)保持聯絡。